산림욕의 효과
언제부터 인가 숲에서 치유를 얻는 것을 산림욕이라고 하게 되었습니다. 현재 유렵에서는 산림욕 테라피 혹은 자연 요법으로서 산림욕이 실제의 의료 현장에서 실용화되고 있으며 보험이 적용되는 나라도 있습니다. 우리는 산림욕을 통해 여러 가지 효능을 경험 하고 있으며 신체에 어떤 영향을 주는가에 대해서도 과학적으로 증명되고 있습니다.
산림욕을 통해 긴장 완화, 치유, 마이너스 이온 등을 얻고 스트레스를 낮출 수 있습니다.
일반적으로 이러한 치유 효과를 통털어 산림욕이라고 합니다.
숲 속의 상쾌한 공기 속에서 심호흡을 하면 도시에서는 느껴지지 않는 자연의 힘과 향기를 느끼게 됩니다.
산림욕 효과의 비밀
산림욕이 인체에 미치는 유익한 효과의 비밀은 피톤치드라는 물질입니다. 피톤치드는 한 마디로 말하면 ‘숲의 향기’ 즉 ‘나무의 향기’라고 할 수 있습니다.
숲의 나무들이 만들어 방출하고 있는 물질은 ‘테르펜류’라는 유기화합물로 구성되어 있습니다.
피톤치드는 신체의 활력을 높여 줄 뿐만 아니라 항균, 방충, 탈취 등의 다양한 효과가 있으며, 피톤치드를 효과적으로 이용함으로서 우리들의 생활을 건강하고 풍요롭게 만들 수 있습니다.